陸、十字韌帶術後的照護及復健

陸、術後的照護及復健

　　 對骨科手術而言，適當的復健活動對手術後病患功能的恢復有決定性的影響。

 

十字韌帶術後的復健計劃，將有助於病患較快且安全約復原到原先的運動能力。

 

　　 前十字韌帶重建手術後會使用冰敷及壓迫以減少術後的腫脹，

 

並以護具鎖定於膝全伸直姿勢。

 

每天一次，去除護具或放鬆鎖定，

 

練習彎膝至九十度(連續被動式運動器輔助)，

 

兩週後開始漸進全體重支撐，負重行走及睡覺時，都要使用護具保護。

 

肌力訓練方面術後即可進行股四頭肌等長收縮及直抬腿訓練，

 

兩週左右可踩固定式腳踏車，，

 

六週後加強肌肉訓練，支架保護下，彎膝及加強肌肉訓練，

 

並以閉合動力式肌肉強化運動如腳踏車、梯階上下、靠牆滑動、

 

平衡滑板等較為合理有效。

 

半年後可一般人可正常運動，

 

運動選手九至十二個月可安全的回競技場。

 

 

 

　　

關節活動的計劃如下：

 

第０週：被動活動0-90度 第１週：被動及主動活動0-３０度 第２週：被動及主動活動0-６０度 第３週：被動及主動活動０-９０度 第５週：被動及主動活動０-１２０度 第６週：全關節伸展，屈曲活動

 

　 在一連串的復健計劃中，

應密切與醫師保持聯繫，

並接受醫師的指導，不宜隨意改變進度，

以避免過快的復健造成韌帶的傷害。